Pratik, lezzetli ve bol proteinli bir wrap tarifi;


Malzemeler;


Köfte için;

-1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek
-1 çay bardağı haşlanmış nohut
-1 çay bardağı haşlanmış pirinç
-1/2 çay bardağı zeytinyağı
-1 çay bardağı yulaf
-1/2 çay bardağı galeta unu
-sarımsak tozu
-pulbiber
-kimyon
-kekik
-tuz
-karabiber
-1 küçük soğan

Kajulu ekşi krema için;

-1 su bardağı suda bekletilmiş çiğ kaju
-1 limonun suyu
-1 yemek kaşığı elma sirkesi
-tuz
-sarımsak tozu
-1 tatlı kaşığı hardal
-karabiber
-1/2 çay bardağı su

Wrap için;

-lavaş
-domates
-yeşillik
-turşu
-soğan
-hardal
-ketçap
-acı sos

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)

Facebook Yorumları



Disqus Yorumları